SSYY 11B


Ayak Bileği Burkulmalarından Sonra Ne Zaman Spora Dönülebilir?

Hafif burkulmalarda birkaç gün ile bir kaç hafta içerisinde spora dönüş mümkün olurken, ciddi düzeyde burkulmalarda ise yaklaşık 6 haftalık bir süreye ihtiyaç vardır. Ciddi zedelenmelerde rehabilitasyon faydalı olacaktır. Erken hareket, güçlendirme ve denge(propiyosepsiyon) egzersileri ile ayak bileği şikayetlerinin kronikleşme ihtimali azalmaktadır.

Anahtar Kelimeler

Ortopedi doktoru, ortopedi, ayak bileği burkulması, spor yaralanması, ayak bileği sakatlığı, ayak bileği ağrısı, ayak bileği şişliği,