C vitamini, önemli düzeyde antioksidan etkinliğinin yanı sıra, vücutta kollajen sentezi (yapımı) için gereklidir. Kollajen bir çeşit proteindir. Kemik, deri, tendon, ligament( bağlar) başta olmak üzere pek çok dokuda bulunur. C vitaminin kemik kırıklarında iyileşmeyi arttırdığına dair bazı çalışmalar bulunmaktadır. Bu konudaki çalışmalar kısıtlı olsa da, kırık iyileşmesinde önemli yeri olduğuna inanılan C vitaminini meyve-sebzelerden (portakal, kivi, çilek, yeşil biber, domates, brokoli vs) almayı ihmal etmeyiniz.
Anahtar kelimeler
Ortopedi, ortopedi doktoru, ortopedist, c vitamini, askorbik asit, d vitamini, kırık iyileşmesi